Altitudinea te ajuta sa slabesti

Uite o idee daca vrei sa slabesti mai usor. Mergi la munte. Si stai acolo mai mult decat un weekend. Pentru ca cercetatorii de la Universitatea Ludwig Maximilian din Munchen au descoperit ca altitudinile mari ajuta persoanele supraponderale sa slabeasca mai usor.

Se cunostea de ceva vreme ca oamenii tind sa piarda kilograme daca locuiesc undeva la inaltime, dar teste s-au facut numai pe atleti profesionisti si pe alpinisti. De data asta pentru studiu au fost alesi 20 de indivizi supraponderali cu o greutate medie de 105 kilograme. Timp de doua saptamani acestia au locuit intr-o cladire in munti care se afla la altitudinea de 2.650 de metri.

Dupa cele doua saptamani, in medie, participantii la studiu au slabit intre un kilogram si doua kilograme. Poate ca nu ti se pare mult dar participantii nu au avut nici un fel de restrictie alimentara si nici nu au trebuit sa faca de miscare. Au fost lasati in starea lor naturala si au slabit totusi pana la doua kilograme.

Nu numai asta, dar participantii si-au pastrat greutatea timp de patru saptamani, dupa ce s-au intors la vietile lor normale.

De ce?

Cercetatorii cred ca slabitul initial a avut loc datorita aerului mai rarefiat din varful muntelui a scazut pofta de mancare a oamenilor si le-a marit rata metabolica: au ars mai multe calorii facand mai putina miscare. Pofta de mancare a scazut ca urmare a faptului ca nivelurile de leptina din sange au crescut. Confruntat cu o lipsa relativa de oxigen, organismul produce mai multa leptina, iar leptina este enzima care controleaza senzatia de foamete. Cu cat esti mai plin cu atat ai mai multa leptina in organism si senzatia de foame scade.

Cand participantii s-au intors "la civilizatie" au trecut de la un mediu sarac in oxigen la un mediu foarte bogat in oxigen. Astfel ar fi putut avea senzatia ca au mai multa energie si sa faca mai multa miscare, motiv pentru care greutatea a ramas la acelasi nivel si la patru saptamani dupa ce s-a terminat experimentul.

Taguri:

Da o nota articolului:Rating (0)